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Pra você que vem tentando de tudo para ter mais qualidade nos eu descanso.
Então tente essa simpatia.
Faça um saquinho de pano branco ( pode ser de cetim ou algodão ) .Encha este saquinho com tomilho seco. depois disso feche o saquinho.
Agora coloque ele embaixo do travesseiro .
Durante a semana, em duas ocasiões, retire o saquinho debaixo do travesseiro e coloque no sol para poder energizar a erva,
Repita isso até você perceber que os pesadelos acabaram e que a insônia também.
